At rejse er for mange en vigtig del af hverdagen, men det kan af og til opleves som utrygt. Ens omgivelser og vaner ændres, når man er ude at rejse. Det kan derfor være hensigtsmæssigt at tænke over i nedenstående afsnit. 

• Det kan være en god idé at rejse, når du har mest overskud. Tag hensyn til årstid, din egen helbredstilstand og tidspunktet på dagen.
• Vurdér hvilken rejsemåde, der er bedst for dig. Rejser du med fly, kan det være hensigtsmæssigt at bestille en rejse uden mellemlanding, hvis det er muligt.
• Ved valg af rejsemål, undersøg da luftkvalitet, klimaforhold og infektionsfare i området. Det kan være en god idé at finde nærmeste sygehus og apotekets åbningstider.
• Ved valg af hotel, undersøg da om der er adgang til elevator, mulighed for at få båret din bagage op, om der er allergivenligt, aircondition og undersøg afstanden til de seværdigheder du ønsker at se.
• Det kan være en god idé at medbringe dokumenter omkring sygdom og lægeerklæring fra din egen læge. Den bør være på engelsk med en beskrivelse af sygdom og medicinering. Bekræftelse af lægemidler fås også på apoteket.
• Husk at medbringe en tilstrækkelig mængde af din faste medicin (i original emballage). Det kan være en god idé at medbringe den nødvendige medicin i håndbagagen i tilfælde af, at din bagage bliver forsinket.
• Mange rejseforsikringer kræver en tillægsforsikring for eksisterende sygdom/kronisk lidelse. Undersøg dette med dit forsikringsselskab inden du rejser.

• Sørg for at have god tid under rejsen, så du undgår unødvendig stress. Ankom i god tid før afgang.
• Tag pauser undervejs. F.eks. ved skift fra et transportmiddel til et andet.
• Når du holder pause, find da en god siddende eller stående hvilestilling.
• Økonomiser din energi undervejs, så du har energi tilbage, når du kommer frem og til resten af opholdet.

• Husk at trække vejret og at anvende pustelyd/fløjtemund selvom du bliver stresset.
• Brug af afspændingsteknikker kan være nyttige.
• Koordinér din vejrtrækning med dine bevægelser. På denne måde kan du få mere kontrol over din vejrtrækning og arbejdstempoet bliver roligere.

• Bestil en plads, der er god i forhold til f.eks. udgang, toilet, benplads, vinduet og gangen.
• Anvend sædets justeringsmuligheder for at variere din siddestilling. Skift mellem at sidde og stå.
• Placér din håndbagage med medicinen, så den er let tilgængelig. Er håndbagagen tung, så placér den, så du undgår tunge løft.
• Benyt dig af assistance. Ved flyrejser kan du undersøge muligheden for at bestille kørsel til udgangen, hvis der er langt at gå.
• Er du iltbruger, er det vigtigt, at du tager en dialog med din behandlende lungespecialist og dit rejseselskab i god tid før din rejse.

Pjece med beskrivelse af de syv principper for energibesparende arbejdsmetoder udgivet af Ergoterapeutforeningen og det Ergoterapifaglige Selskab for Lungerehabilitering.

• Hjemmeside