Gode råd om væskeindtagelse og vandladningsvaner kan måske afhjælpe nogle af dine vandladningsgener.
Vær opmærksom på
Kroppen behøver væske for at kunne fungere. Mangler kroppen væske, føler du tørst og drikker væske.
Behovet for væske svinger meget og afhænger af temperaturen i det rum du opholder dig i, fysisk aktivitet og kostvaner.
En tommelfingerregel siger, at der forsvinder ca. 1 liter vand gennem sved og åndedræt per døgn. Da man ca. får 1 liter væske gennem maden, udligner det hinanden.
Kroppen skal af med affaldsstoffer. Det sker blandt andet via nyrerne.
Normalt dannes 1-1,5 liter urin i døgnet. Det er tilstrækkeligt til, at kroppen kan komme af med sine affaldsstoffer.
Det vigtigste er, at du drikker, så du kommer af med 1-1,5 liter urin i døgnet.
Mange tror, at man skal drikke mindst 2 liter væske hver dag, og at man skal drikke rigeligt! Det passer ikke helt! Hvis du er sund og rask, kan du drikke, når du er tørstig.
Hvis du har problemer med:
Hyppig vandladning
Sjældne vandladninger
Natlige vandladninger
Ufrivillig vandladning (urininkontinens)
Svie ved vandladning
Skal du lægge mærke til:
Hvor ofte der er vandladning
Hvor store mængder, der kommer per gang
Hvornår på dagen, der er vandladning
Evt forstoppelse/træg mave
Evt. øget forbrug af kaffe, the og alkohol
Medicinindtagelse, der kan påvirke vandladningen
Evt. blærebetændelse
Drik så der dannes 1-1,5 liter urin i døgnet. Ved mundtørhed kan man skylle munden eller tage en pastil
Undgå stort væskeindtag efter aftensmaden
Det er normalt med vandladning hver 3.-5. time, 5-8 gange i døgnet med 200-400 ml. per gang
Tøm blæren fuldstændigt hver gang (forsøg eventuelt med dobbeltvandladning: at lade vandet igen få minutter efter første vandladning)
Varieret sund kost
Varieret væskeindtag
Kontakt
Urinvejskirurgisk Klinik, AUH
Telefon
Vi kan kontaktes på telefon 78452701 alle hverdage Kl. 08.00 - 15.00.
Hvis du vil tale med en sygeplejerske, kan du ringe alle hverdage kl. 7.45-8.30.
Aarhus Universitetshospital Palle Juul-Jensens Boulevard 35, 8200 Aarhus N Indgang C, Plan 2, Krydspunkt C218 Se på et kort
Gå direkte til
Direkte link til denne side: www.auh.dk/755558
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.