Vi vil derfor opfordre til at du anskaffer dig et godt apparat (f.eks. på apoteket) med indbygget hukommelse for mindst 18 målinger, og du har brug for at sætte dig ind i hvordan apparatets hukommelsesfunktion fungerer. Vi anbefaler følgende modeller til blodtryksmåling på overarmen. Apparaterne koster i omegnen af 500 kr: Microlife, Omron, A&D, Beurer. Apparatet bør have hukommelse for mindst 18 målinger og det er en fordel hvis det automatisk kan lave 3 målinger i streg automatisk uden du skal gøre noget.

Sørg for at manchetten passer til omfanget af din overarm. Mål hvor mange centimeter din arm er i omkreds. Hvis din manchet ikke passer til omfanget af din arm, skal du købe en manchet der passer, alternativt købe et nyt apparat med en passende manchet. Hvis manchetten er for stor eller for lille, måler apparatet forkerte blodtryksværdier.

Der skal udføres 3 siddende målinger hver morgenen og hver aften i 3 dage. I alt 18 målinger. Der skal måles inden du spiser og før du tager morgenmedicin. Man bør kun måle blodtryk, når man har det godt (er afslappet – ikke f.eks. ved kraftige smerter eller hvis man er syg, vred eller stresset). Vælg 3 gode dage 1-2 uger før du skal til samtale i Blodtryksklinikken.

• Indstil dato og klokkeslet i dit apparat Start med at øve dig i at lave flere målinger og at aflæse dem, så du kan gøre  det rigtigt efter de 3 dages måling.
• Andre må ikke anvende blodtryksapparatet i de tre dage, du udfører        målingen. Når du aflæser hukommelsen, skal alle målingerne være udført på dig selv.
• Slet hukommelsen i apparatet før du starter 3-dages målingen.
• Sæt brun tape eller en Post-IT over skærmen, så du ikke kan se resultatet af  målingen før de 3 dage er gået. Se først på skærmen igen, når du har målt i 3  dage (18 målinger) og skal aflæse hukommelsen.

⦁ Overstå toiletbesøg inden en måling påbegyndes

⦁ Sluk mobil (så du ikke kan ringes op eller modtage meddelelser), radio og   TV
⦁ Sæt dig et sted, hvor du kan sidde uforstyrret og i hvile. Sig til dem du bor   med, at du ikke skal forstyrres de næste 10 minutter.

⦁ Målingen udføres siddende, ikke liggende

⦁ Armen skal være afslappet med underarmen understøttet på et armlæn   eller hvilende i skødet.

⦁ Mål gerne på en bar arm. En tynd skjorte under manchetten kan også gå. Ikke en trøje og ikke et ærme der er smøget op og sidder stramt øverst på   din overarm.

⦁ Blodtrykket måles på den arm du plejer at måle på – oftest venstre

⦁ Manchetten placeres på overarmen et par centimeter over albuen med   luftslangen i midten og nedad.

⦁ Vent 5 minutter inden første måling startes

• Målingen startes
• De to næste målinger må gerne tages lige efter den første. Bedst, hvis det sker automatisk, ellers må du trykke på knappen.
• Når den tredje måling er lavet, afmonteres manchet og apparatet slukkes. Det er vigtigt, at du ikke ser resultatet, før alle 18 målinger er udført.

• Når alle 3 døgns målinger er gennemført og målingen hermed er afsluttet,  aftages afdækningen af displayet, og hukommelsen aflæses.
• Alle målinger skrives ned på det medfølgende skema og du beregner    gennemsnittet

Skema til hjemmeblodtryksmåling:

Navn:___________________________________________________________

CPR-nummer: ______________-______

Måledato 1. dag: ____-____20____

Måledato 2. dag: ____-____20____

Måledato 3. dag: ____-____20____

Blodtryksmedicin _____________________________________________________

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

Skema udfyldes og medbringes til lægekonsultationen i Blodtryksklinikken. 

Herunder har vi vist et eksempel på en 3-dages hjemmeblodtryksmåling, hvor en person har målt i 3 dage, aflæst apparatet og ført værdierne ind i skemaet.

Sådan beregner du gennemsnittet af målingerne:

1. Start med systolisk blodtryk (tallet før stregen = det høje blodtryk). Beregn gennemsnit for dag 1, dag 2 og dag 3. Skriv gennemsnit for hver dag.
2. Herefter beregner du diastolisk blodtryk (tallet efter streget = det lave blodtryk). Beregn gennemsnit for dag 1, dag 2 og dag 3. Skriv gennemsnit for hver dag.
3. Beregn gennemsnittet for systolisk blodtryk dag 2 og 3 (her 149 og 143). skriv det i rubrikken "gennemsnit dag 2 + 3)". Resultatet er her 146.
4. Beregn gennemsnittet for diastolisk blodtryk dag 2 og 3 (her 82 og 80). skriv det i rubrikken "gennemsnit dag 2 + 3)". Resultatet er her 81.

Skemaet med de beregnede tal medbringes til lægesamtalen i Blodtryksklinikken (og senere efter afslutning fra Blodtryksklinikken - til samtalen med egen læge).