Når du bruger ”The Insides System” er det vigtigt, at dit stomioutput er relativt tyndt. For at møllen kan pumpe outputtet videre til det nederste stykke tarm, skal stomi-outputtet være tyndt flydende og helt uden klumper, hinder og kerner. Selv ganske små stykker af skræl eller af en kerne kan sætte sig i propellen, så møllen stopper.

Spis langtsomt, tyg maden meget grundigt og drik gerne til maden.

Spis kun fødevarer, du kan tygge helt fint og jævnt.

Se herunder eksempler på mad, der anbefales og mad, der frarådes.

Det anbefales, at du spiser:

Brød uden kerner, frø og fuldkornsmel, fx franskbrød, toast, rundstykker, tebirkes, flutes, lyst knækbrød. Mørkt rugbrød uden kerner, bondebrød.
Havregrød hirse-, maizena-, rismels- og risengrød.
Cornflakes, Guldkorn, Rice Krispies.
Kartofler, kartoffelmos, brasede kartofler, pommes frites, hvide ris, pasta, couscous.

Det frarådes, at du spiser: 

Grovbrød, alle former. Groft knækbrød. Rugbrød, øllebrød og ymerdrys.
Müsli, Branflakes, ”fiberdrys”.
Fuldkornsris, røde og sorte ris fuldkornspasta, bulgur, perlespelt, perlebyg, perlerug.
Kartofler og pommes frites med skræl.

Det anbefales, at du spiser: 

Tilberedte og findelte gerne gulerod, selleri, pastinak, persillerod. Fint revet løg i fars.

Det frarådes, at du spiser: 

Alle rå grønsager.
Alle former for kål, løg, porrer, asparges, ærter, bønner og majs.
Tørrede bælgfrugter, kikærter, linser og lignende.
Champignon og andre svampe.

Det anbefales, at du spiser:

Helt findelt eller tilberedt uden skræl, skind og kerner.
Gerne frugtgrød eller henkogt frugt helt uden skind og skræl evt blendet.

Det frarådes, at du spiser:

Citrusfrugter som fx appelsin, mandarin, grapefrugt, pomelo.
Æbler og pære med skræl, granatæblekener.
Tørret frugt som fx rosiner, abrikoser, svesker, figner.

Det anbefales, at du spiser: 

Alle former for blødt kød, fisk og fjerkræ. Kylling og fisk går bedst.
Æg, omelet, spejlæg, røræg.
Pålæg, alle former for fisk, kylling, filet, leverpostej, paté, pølser uden skind, fx cocktailpølser.

Det frarådes, at du spiser: 

Produkter med skind eller stegeskorpe. Især okse-, svine- og lamme-kød kan stoppe propellen.

Det anbefales, at du spiser: 

Alle typer mælk, alle typer smør, fløde og ost.
Syrnede mælkeprodukter, fx ymer, yoghurt, A-38, græsk yoghurt, creme fraiche.

Det anbefales, at du spiser:

Kiks, mariekiks, Tuc-kiks, saltstænger, franske kartofler.
Mayonnaise, ketchup, flødeis, fromage.

Det frarådes, at du spiser: 

Grovkiks.
Nødder, mandler, peanuts, pistacienødder.
Kokosnød og kokosmel (inklusive kokostoppe).
Hørfrø, solsikkekerner, popcorn.

Det anbefales, at du drikker:

Alle typer mælk fx. sød-, let-, kærnemælk, kakaomælk, drikkeyoghurt, koldskål. Vand, danskvand, kaffe, te, iste, sodavand, safte og læskedrikke. Ernæringsdrikke ved behov.

Det frarådes, at du drikker: 

Juice og most med pulp/frugtkød. Smoothie.

• drikke mere vand, te, kaffe og evt juice,
• spise yoghurt, kiwi, stenfrugter uden skind fx fersken, nektarin, blommer uden skind,
• få lægen til at ændre i din medicin,
• mindre Imodium/ Imolope,
• undgå Morfin, Opium eller anden motilitetsstoppende medicin.