Træning og bevægelse er med til at styrke kroppen - både fysisk og mentalt.
Træning er med til at holde leddene smidige og bevægelige, styrke musklerne samt opretholde en god kondition.
Det er vigtigt at bevæge sig regelmæssigt, og tilpasse det efter hvordan du har det. Du må træne og dyrke sport i det omfang du føler du kan holde til det. Det er blot vigtigt, at du lytter til din krop og stopper, hvis du får smerter eller ubehag, som varer ved.
Lægen kan også henvise dig til en fysioterapeut for vejledning om træning. Nogle kan få vederlagsfri behandling og holdtræning hos en fysioterapeut.
Nogle kommuner tilbyder også træningshold. Du kan finde oplysninger på din kommunes hjemmeside.