• Vask huden dagligt med pH-neutral sæbe, der ikke virker affedtende

• Tør huden omhyggeligt - alle eventuelle hudfolder skal være rene og tørre

• Hold huden blød ved at smøre med pH-neutral creme x 2 dagligt, da lymfødemet gør huden tør og uelastisk og derfor mere udsat

• Hold flere pauser ved fysisk arbejde, end du normalt ville gøre

• Undgå tunge løft og tungt arbejde

• Hold pause, hvis du mærker uro, øget spændingsfornemmelse eller tyngdefornemmelse

• Undgå meget høje temperaturer, sauna, varme karbade og solbadning. Ved høje temperaturer kan du afkøle arm eller ben i køligt vand

• Undgå stramtsiddende smykker, tøj og sko, tunge brystproteser, tynde BH-stropper og lignende

• Undgå solcreme på huden med lymfødem

Det er vigtigt, at du undgår sår og rifter i området med lymfødem.

Gør risiko for sår og rifter mindre ved fx:

• Brug barbermaskine frem for barberblade

• Brug arbejdshandsker især ved havearbejde

Får du sår, insektstik eller rifter alligevel:

• Rens grundigt med pH-neutral sæbe og vand

• Vær opmærksom på om der er tegn på betændelse: Varme, rødme og hævelse. Søg læge hvis du oplever det

• Læg armen/benet højt i hvile

• Lav venepumpeøvelser 

Du kan ved behov blive henvist til fysioterapeut. Fysioterapeuten vil instruere dig i:

• Øvelser der kan minimere hævelsen

• Kompressionsbehandling

• Selvdrænage