Der kan være flere forskellig årsager til trykskader f.eks.

• vedvarende tryk fra seng, stol, gipsforbinding, kateterslanger, dræn og iltbriller
• at huden gentagne gange trækkes hen over overfladen, når du glider ned i sengen

En trykskade kan opstå alle steder på kroppen, men ses ofte over knoglefremspring fx ved:

• hæle
• hofter,
• knæ
• albuer
• korsben
• haleben 
• siddeknogler

Sammen med plejepersonalet kan du selv og dine pårørende være med til at nedsætte risikoen for trykskade.

Giv personalet besked, hvis du oplever tegn på trykskade såsom smerter, røde mærker, hævelser og vabler

Bevæg dig mest muligt. Du bør skifte stilling hyppigt, hvad enten du sidder eller ligger – også om natten. Undgå også at hælene udsættes for tryk. 

Kom gerne op at sidde i stol til alle måltider. I siddende stilling skal du kunne nå gulv eller underlag. Hvis du har mulighed for det, så hent gerne din mad i spisestuen. 

Hvis du ikke selv er i stand til at ændre stilling, hjælper vi dig.

Din seng skal være indstillet så den aflaster tryk på huden mest muligt.

Du kan indstille din seng med bøjning under knæene, det aflaster både sædepartiet og hælene. Vi anbefaler at have ryglejet i en vinkel på 30 grader især om natten, da det nedsætter trykket. Det svarer til at ligge halvvejs mellem rygleje og sideleje.

Underlaget du sidder eller ligger på, skal være glat og uden folder – vær opmærksom på, at du også kan få tryk fra knapper, tykke sømme eller folder i dit tøj. Fodtøj må ikke klemme.

Hvis du ikke kan løfte dig fri af underlaget, når du skal flytte dig, kan du med fordel bruge et glidelagen.

Huden skal holdes tør og ren for at være modstandsdygtig. Bed om hjælp hvis du lider af ufrivillig vandladning, eller hvis du opdager en forbinding, der er blevet våd.

Mad og drikke er vigtigt for at forebygge en trykskade. Hvis du ikke har den store appetit, kan du supplere med kosttilskud, som fx proteindrik. Spørg personalet, hvis du er i tvivl.

Smerter kan også være en årsag til, at man ikke har lyst til at bevæge sig. Derfor er det vigtigt, at du får tilstrækkeligt med smertestillende medicin, hvis du har ondt.

Tal med lægen, hvis du har behov for smertestillende medicin.