Det er vigtigt at du kommer ud af sengen. Derudover er det vigtigt at du, på trods af smerterne, kommer op at stå og gå flere gange dagligt, for at nedsætte risikoen for:

• Tryksår
• Blodpropper i benene
• Lungebetændelse
• Henfald af muskulatur
• Henfald af knoglestyrke
• m.m.

Du har pådraget dig et brud på bækkenet. Det er en hyppig skade, der kan ske efter fald på hårdt underlag.

Denne form for skade heler af sig selv og kræver kun sjældent operation.

De typiske symptomer er lokale smerter fra lysken, samt ømhed og smerte ved belastning og brug af det ene eller begge ben.

Det kan være en god ide at tage smertestillende medicin, for at du kan komme i gang med at gå. Kontakt din læge for at få lagt en plan for dette. Sørg for at tage de smertestillende tabletter i god tid, før du skal op at gå, så de kan nå at virke optimalt.

Efter de første 14 dage vil smerterne begynde at aftage.

Der er normalt ingen restriktioner, og du må gøre, det du kan. Dog kan der være et midlertidigt behov for hjælpemidler og ekstra hjælp i hjemmet. Dette vil personalet på hospitalet hjælpe dig med at finde ud af. Får du i forvejen hjælp i hjemmet eller har du fået behov for det nu, bør du vise denne vejledning til personalet, som kommer i dit hjem.

Det gør typisk mindre ondt at bevæge sig med samlede ben.

Det kan virke godt at rulle om på den gode side tæt på kanten af sengen. Herefter at skubbe sig op med armene, mens fødderne føres ud over sengekanten og ned mod gulvet.

For andre fungerer det bedst at skubbe sig op på armene fra rygliggende og herefter dreje benene samlet ud over sengekanten.

1. Ryk frem på stolesædet.
2. Før den ene fod ind under stolen.
3. Stræk den ømme sides ben fremad.
4. Sæt fra med hænderne på stolens armlæn eller sæde og rejs dig op.

Gangstativet er korrekt indstillet, når du kan stå ret op med afslappede skuldre, let bøjede albuer og hænderne på håndtagene.

1. Gangstativet sættes frem.
2. Den ømme sides ben føres først frem.
3. Aflast det ømme ben ved at stemme dig op i armene og før det andet ben frem.

For at modvirke muskelhenfald og træthed bør du lave øvelser.

Øvelserne udføres så godt du kan. Tag 5-10 gentagelser af hver øvelse, 2-3 gange dagligt.

Brud på bækkenet tager typisk 6-8 uger om at hele. Der er som regel ingen opfølgning på hospitalet. Ved manglende bedring kontakt da din egen læge.

Har du spørgsmål i forbindelse med din behandling på Skadestuen, kontakt da Skadestuen. 

Har du spørgsmål eller behov for at låne hjælpemidler, kan du kontakte fysioterapeuterne.

Du finder kontaktoplysninger på både Skadestuen og fysioterapeuterne nederst i denne vejledning.