Operation for diskusprolaps i lænden; øvelsesvejledning
Øvelser
Nervemobiliserende liggende øvelser
![](/globalassets/zdesign/print/video-01.png)
Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.
Aktivering af muskelkorsettet
![](/globalassets/zdesign/print/video-01.png)
Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.
Stabilitetstræning af muskelkorsettet
![](/globalassets/zdesign/print/video-01.png)
Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.
Nervemobiliserende siddende øvelse
![](/globalassets/zdesign/print/video-01.png)
Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.
Selvspænding af rygmukulaturen
![](/globalassets/zdesign/print/video-01.png)
Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.
Krumme-/svejeøvelser
![](/globalassets/zdesign/print/video-01.png)
Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.
Øvelser for mavemusklerne
![](/globalassets/zdesign/print/video-01.png)
Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.
Rotation for lænden
![](/globalassets/zdesign/print/video-01.png)
Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.
Udspænding af lænden
![](/globalassets/zdesign/print/video-01.png)
Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.
Øvelser for rygmusklerne
![](/globalassets/zdesign/print/video-01.png)
Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.
Øvelser for lårmusklerne
![](/globalassets/zdesign/print/video-01.png)
Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.
Siddestillinger
![](/globalassets/zdesign/print/video-01.png)
Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.
Samle ting op
![](/globalassets/zdesign/print/video-01.png)
Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.
Kontakt
Fysio- og Ergoterapi 8
Telefon
7845 6750
Telefontid
Hverdage 08.00 - 14.00
Adresse
Palle Juul-Jensens Boulevard 45
8200 Aarhus N
Indgang J, Plan 2, J215
Se afdelingen på kort
Vis på kort eller find vej med AUH Find vej app, som kan downloades gratis fra App Store.
Praktiske forhold
Se hospitalets hjemmeside om parkering og offentlig transport samt Region Midtjyllands hjemmeside om kørsel til og fra hospitalet.