Træning af tungen

Øvelsesprogrammet gentages 1-5 gange 3 gange dagligt.

Du er instrueret af ergoterapeuten i, hvordan du skal udføre øvelserne, og hvor mange gentagelser, du skal lave.

Pres tungen op mod spatlen.

Pres tungespidsen frem mod spatlen.

Pres tungen til venstre mod spatlen.

Pres tungen til højre mod spatlen.

Pres tungespidsen ned mod mundbunden

Hold trykket mod spatlen i 3-5 sekunder.

Gentag hver øvelse 3-10 gange.

Pres tungespidsen mod ganen med lukket mund.

Åben munden langsomt, mens tungen holdes i kontakt med ganen.

Gentag øvelsen 3-10 gange.

Sug tungen op imod ganen, slip tungen efter 3-5 sekunder med et ”klik”.

Sug tungen op imod ganen og åben og luk munden imens.

Dyp en gazerulle i saft og placer den på tungen. Tryk tungen mod ganen og pres på den måde saften ud af gazerullen.

Gentag øvelsen 3-10 gange.

Sig følgende ord/lyde med overdrevet artikulation:

• N,T, D eller L og hold denne stilling i 5 sekunder.
• Na Ta Da La
• No To Do Lo
• Nu Tu Du Lu
• Ne Te De Le
• Ni Ti Di Li

Gentag øvelsen 3-10 gange.

Placer tungen i ganen som når du vil sige NG, K, G eller CH og hold tungens stilling i 3-5 sekunder.

Udtal med tydelig artikulation følgende:

• Nga Ka Ga Cha
• Ngo Ko Go Cho
• Ngu Ku Gu Chu
• Nge Ke Ge Che
• Ngi Ki Gi Chi

Gentag øvelsen 3-10 gange.

Skub tungeroden så langt bagud som muligt, som når du skal gabe.

Hold positionen nogle 3-5 sekunder.

Slap af.

Gentag øvelsen 3-10 gange.

Træk vejret dybt ind.

Sæt tungen som om du skulle udtale et ”k”.

Hold tungens stilling så lang tid og så kraftigt som muligt.

Gentag øvelsen 3-10 gange.