Der findes forskellige anbefalinger for brug af støvlen afhængigt af din skade.  Du skal være opmærksom på om du:

• ikke må støtte/gå på foden i støvlen
• gerne må støtte/gå på foden i støvlen til det begynder at gøre ondt
• gerne må tage støvlen af under bad hvis du sidder ned
• ikke må tage støvlen af
• gerne må lave bevægeøvelser for fodleddet når bandagen ikke er på

Afhængigt af din skade, aftaler vi med dig, hvordan du skal anvende støvlen.

Bandagen/støvlen må ikke give dig trykmærker eller sår. Hvis dette er tilfældet skal du kontakte os.

Den hvide sok du har på under bandagen er for at beskytte din fod mod fugt. Denne kan vaskes eller du kan skifte den ud med en lang strømpe, hvis du må tage støvlen af.

Hvis støvlebandagen må tages af under bad, anbefales det at du sidder ned.

Hvis støvlebandagen ikke må tages af under bad, skal du anvende en badepose over bandagen. Det anbefales at du sidder ned under bad.

Det er vigtigt, at du bevæger tæerne så meget som bandagen tillader.

Når du hviler, skal du lejre foden højt, helst over hjertehøjde, så du undgår hævelse.

Sådan tager du støvlen af:

Hvis du må tage støvlen af, løsner du velcrobåndene foran og åbner polstringen. Undlad at adskille polsteret fra støvlen.

Sådan tager du støvlen på:

Når støvlen skal på igen, skal du tage en lang strømpe på samt sørge for, at der ikke er folder i strømpen. Støvlen åbnes med begge hænder, så du kan sætte foden ind i den.

Sørg for at få hælen godt ned i sålen og helt tilbage i støvlen. (Selvom du ikke må støtte på foden må du gerne presse foden ned i støvlen så du kan mærke at du er helt nede.)

Luk først velcrobåndene omkring fodleddet. Resten af velcrobåndene på bandagen spændes derefter fra tæerne og videre op af benet.

Når du har foden i støvlebandage, er det vigtigt at vedligeholde styrken i benet samt bevægeligheden i de led, der ikke er i bandage. Vi anbefaler at du udfører nedenstående øvelser 2-4 gange dagligt. Gentag hver øvelse 10-15 gange.

Sid på en stol, stræk knæet på benet med støvlen på. Hold låret nede ved stolen, mens du strækker knæet. Hold det strakt i 10 sekunder. Sænk det langsomt igen.

Stå på det raske ben og hold gerne ved noget for kunne holde balancen. Det skadede ben med støvle på føres ud til siden og lidt bagud i en langsom bevægelse. Spænd i balden. Hofter og overkrop skal gerne forblive lige og ikke dreje med.

Stående ved en stol eller lignende, med det raske ben ind mod stolen. Hold ryggen ret under hele øvelsen. Spænd balden og pres det skadede ben med støvle på bagud, så hoften strækkes. Hold knæet strakt under hele øvelsen.

I nogle tilfælde skal din skade kontrolleres af en læge ved afslutningen af behandlingsforløbet. Det er en god ide at tage en almindelig sko med, da du efter kontrollen formentlig ikke længere skal have bandagen på og må anvende alm. sko.

OBS: Du vil få en tid med dig, hvis du skal møde op til kontrol.

Du vil få at vide hvor længe du skal have bandagen på. Normalt skal du bruge den til du har været til kontrol og lægen har lagt en ny plan for dig.

Har du spørgsmål i forbindelse med din behandling på Skadestuen, kontakt da Skadestuen. 

Har du spørgsmål eller behov for at låne hjælpemidler, kan du kontakte fysioterapeuterne.

Du finder kontaktoplysninger på både Skadestuen og fysioterapeuterne nederst i denne vejledning.