Information og øvelser til patienter opereret med stabiliserende ramme på benet

Du vil under indlæggelsen blive informeret om, hvilke restriktioner du har efter din operation.

Derefter vil der i samarbejde med læge og fysioterapeut blive lagt en plan for træning ud fra disse restriktioner.  Du vil blive vejledt i, hvornår og hvor meget du må belaste det opererede ben, samt hvordan og hvor meget du må bevæge det.

Når du laver dine øvelser må du gerne opleve lette til moderate smerter, stramning eller at det spænder omkring operationsområdet. Smerterne skal aftage umiddelbart efter endt træning.

Det vil ofte være nødvendigt at tage smertestillende medicin for at kunne gennemføre træningen.

Du kan få behov for midlertidigt at låne et hjælpemiddel fx albuestokke, badebænk eller lignende, for at kunne klare dig selv bedst muligt i din bolig.

Fysioterapeuten hjælper med at vurdere dit behov og bestille de relevante hjælpemidler under indlæggelsen.

Hjælpemidler udlånes fra dit hjemsygehus og du skal som udgangspunkt selv sørge for at få dem afhentet.

Udgangsstilling: Rygliggende

Lig på ryggen med strakte ben. Bevæg begge fødder skiftevis i retning mod ansigtet og pres ned mod fodenden. Bevæg foden så langt op og ned som den kan. 

Alternativt kan øvelsen udføres siddende.

Udgangstilling: Siddende i seng

Sid med det ene ben strakt. Fastgør et bånd eller en elastik rundt om den øvre del af foden. Forsøg at slappe af i muskulaturen i låret og læggen og træk båndet mod kroppen, så der mærkes en stramning på bagsiden af læggen. Hold ca. 30 sek.

Udgangsstilling: Rygliggende

Læg en pølle, et sammenrullet håndklæde eller lignende under knæet. Lad knæhasen hvile på pøllen. Stram muskulaturen på forsiden af låret, således at foden løftes fra underlaget og knæet strækkes maksimalt. Sænk langsomt ned igen og gentag øvelsen.

Fysioterapeuten vil ved din udskrivelse lave en henvisning til videre træning i kommunen eller til dit hjemsygehus. Behovet for genoptræning vurderes af lægen og fysioterapeuten under din indlæggelse.

Når du får fjernet rammen er det ikke sikkert at du ser en fysioterapeut på afdelingen. Fysioterapeuten eller afdelingen vil dog lave en ny henvisning til genoptræning, når rammen er fjernet.