At leve med autoimmun sygdom - Patientskole

Som kronisk syg kan der være behov for hjælp og støtte i forhold til klare hverdagen, hvilket forudsætter en kontakt til kommunen.

Da der kan være behov for at søge indenfor flere af de  lovgivningsmæssige områder, vil der være forskel på, om der kræves en direkte personlig kontakt, eller om en ansøgning blot skal ske gennem www.borger.dk.

Landets kommuner har en generel pligt til at yde vejledning til deres borgere, således at det sikres, at borgeren har mulighed for at forstå sine rettigheder og pligter og dermed kan gøre deres indflydelse gældende  under sagsbehandlingen.

Nedenstående forefindes en række gode råd i forhold til kontakten til kommunen.

1. Forbered dig på samtalen.
2. Få et godt samarbejde - vær aktiv.
3. Tag evt. en bisidder med.
4. Sæt de rigtige grænser og husk din ret til at klage.

Her finder du forskellige mindfulnessøvelser - Øvelserne varer mellem 5 og 24 minutter:

Mindfulnessøvelser

Mad er livsnødvendigt for, at kroppens mange funktioner kan fungere optimalt, og den rette ernæring har betydning for vores overordnede sundhed.

Er du diagnosticeret med en autoimmun sygdom, har du måske et ønske om at få mere viden om kosten i forhold til din sygdom. Der findes adskillige råd på området, hvoraf nogle kan være gavnlige, mens andre kan skabe forvirring. Hvilken kost, der er den mest hensigtsmæssige, er forskellig fra diagnose til diagnose, samt fra individ til individ.

Overordnet anbefales det, at du spiser en varieret og sund kost. Det vil sige at du både spiser kulhydrat, protein og fedt.
Kulhydrat finder du f.eks. i brød, ris, pasta og kartofler.
Protein findes i f.eks. kød, fisk, fjerkræ og mejeriprodukter, mens fedt findes i f.eks. kød, smør, olie, nødder og fisk.
Fedt kan inddeles i mættede og umættede fedtsyrer, og generelt anbefales det, at vi reducerer mættet fedt i kosten. Det mættede fedt findes i henholdsvis kød, smør og fede mejeriprodukter, mens det umættede fedt findes i nødder, olier og fisk.

Diætisten i centret vejleder ud fra den eksisterende forskning på området.
Du kan læse mere i nedenstående pjece med kostråd, der har til formål at skabe mere sundhed og energi i hverdagen

10 kostråd til mere sundhed og energi i hverdagen (Nationalt Center for Autoimmune Sygdomme)

Pjece til dig der har fået konstateret lavt D-vitamin

D-vitaminmangel (Nationalt Center for Autoimmune Sygdomme)

Her kan du læse mere om, hvilke forskellige sundhedstilbud din kommune tilbyder:

Kommunernes sundhedstilbud

Patientforeninger arbejder hver dag for at forbedre forholdene for mennesker ramt af kronisk sygdom samt for at udbrede kendskabet til sygdommen for derved skabe en bedre forståelse for, hvad patienterne lever med.
Ligeledes støtter patientforeninger ofte videnskabelig forskning til gavn for patienterne.  

Foreningen For Autoimmune Sygdomme arbejder for patienter med autoimmune sygdomme. Du kan læse mere om sygdommene og FAIM's arbejde på:

• www.faim.dk

Hudsygdomme:
Patientforeningen Hidrosadenitis arbejder for patienter med hudsygdommen Hidrosadenitis Suppurativa (HS).
Du kan læse mere om sygdommen HS og foreningens arbejde på:

• www.hidrosadenitis.dk.

Psoriasisforeningen arbejder for patienter med hudsygdommen psoriasis. 
Du kan læse mere om sygdommen psoriasis og foreningens arbejde på:

• www.psoriasis.dk

Led- og Bindevævssygdomme:
Foreningen for rygsøjlegigt og morbus Bechterew arbejder for patienter med gigtsygdommen rygsøjlegigt.
Du kan læse mere om sygdommen rygsøjlegigt og foreningens arbejde på:

• www.rygsoejlegigt.dk

Foreningen Af Unge Med Gigt (FNUG) er en forening stiftet af unge med gigt. Du kan læse mere om sygdommen gigt og om foreningens arbejde på:

• www.fnug.dk

Gigtforeningen arbejder for patienter med gigtsygdomme så som rygsøjlegigt m.f.
Du kan læse mere om sygdommen gigt samt rygsøjlegigt og om foreningens arbejde på:

• www.gigtforeningen.dk

Tarmsygdomme:
Colitis-Crohn Foreningen arbejder for patienter med tarmsygdommene colitis ulcerosa og morbus Crohn.

Du kan læse mere om sygdommene og CCF's arbejde på:

• www.ccf.dk